洗澡水温多少合适？

四十度左右，比体温高一点。太烫会把皮肤油脂冲掉，洗完更干更痒。

多久搓一次澡合适？

一周一次差不多，敏感肌更少。搓得太勤、太用力会破坏皮肤保护层。

洗完澡擦干后三分钟内，趁皮肤还带点潮气涂，锁水效果比干透再涂好。

化纤的干燥季节容易起静电，摩擦皮肤更痒。纯棉的舒服，也不容易刺激皮肤。

洗完三分钟内涂乳、别频繁搓澡，几个习惯改过来皮肤就不那么痒。

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前几天降温，我洗完澡出来小腿痒得不行，抓了半天。我媳妇说你水温肯定开太高了。我一想还真是，天冷贪热水，冲了快二十分钟。皮肤表面那点油脂全被冲掉了，不痒才怪。

冬天洗澡最容易犯的就是水越开越烫。水温高，皮肤表面的油脂被带走得多，洗完更干更痒。四十度左右就够了，比体温高一点。时间控制在十分钟到十五分钟，别泡着不出来。

水温四十度左右，别贪烫

时间控制在十几分钟，别泡太久

沐浴露选温和的，别用清洁力太强的

洗完三分钟内涂润肤乳

贴身衣物选纯棉，别穿化纤的

北方有些地方喜欢搓澡，搓出泥才觉得干净。但搓得太勤、用搓澡巾使劲搓，皮肤表面的保护层被破坏，越搓越干，还容易发红发痒。一周一次差不多了，敏感肌更少。

避坑：沐浴露不是泡沫越多越好，清洁力太强的会把油脂一起洗掉。选温和的，用量别太多。

洗完澡擦干，趁着皮肤还带点潮气就涂润肤乳。这时候锁水效果好。等全干透了再涂，效果差一截。胳膊肘、小腿、脚后跟这些容易干的地方多抹一点。

还有贴身衣物。化纤的秋衣秋裤穿着暖和，可干燥季节静电大，摩擦皮肤更痒。换成纯棉的，贵不了多少，穿着舒服。

润肤乳、沐浴露这些冬天消耗得快，我一般趁凑单一起买，比零买划算，也省得来回跑。