清洁：避免过度去油
换季时皮肤屏障变脆弱，用碱性肥皂会破坏皮脂膜。建议选氨基酸洁面，比如氨基酸表活浓度低于2%的款式。每天早晚各一次，水温控制在30℃左右，避免用热水洗脸。
保湿：根据肤质选产品
干皮：用含玻尿酸+神经酰胺的面霜，比如CeraVe修复霜
油皮：选轻薄乳液或凝露质地，避免矿物油成分
混油：T区用控油乳液，U区用保湿面霜局部护理
敏感肌：选无香精无酒精的舒缓产品，比如理肤泉B5修复霜
防晒：别忽视紫外线
9月紫外线依然强烈，建议用物理防晒霜（氧化锌/二氧化钛成分）。质地清爽的乳液状更易推开，成膜后能维持8小时。阴天也要涂，紫外线会穿透云层。
季节交替护肤避坑指南
频繁更换护肤品：换季期间尽量维持2-3种基础产品
忽略防晒：紫外线全年存在，30岁以上人群建议每天使用
过度去角质：每周最多1次，敏感肌直接停用
护肤流程时间参考
7:00am 洗脸→爽肤水→精华→面霜 12:00pm 防晒霜（室内也需涂） 8:00pm 洗脸→清洁面膜（每周1次）→保湿喷雾
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